Gestión y Contención Emocional para funcionarios públicos

Course Description
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Este curso tiene como objetivo fomentar y enseñar estrategias que permitan el autocuidado personal por medio de ejercicios, relajación ,descompresión, vaciamiento y encuentro a nivel personal e interpersonal dentro de la jornada laboral para mejorar la calidad del trabajo y generar una cultura interna en la construcción de un ambiente laboral más sano; fortaleciendo las habilidades personales y el trabajo en equipo.


  • Duración: 16
  • Horario:
  • Inversión:
  • Código convenio marco:

Módulo 1: Autoconocimiento.
• Autoconocimiento, autoestima y autocuidado. La visión y la misión.
• Ejercicio práctico.
Módulo 2: Manejo del estrés.
• Estrés: concepto, causas y consecuencias.
• Indicadores de estrés.
• Estrategias para prevenirlo y combatirlo.
• Ejercicio práctico.
Módulo 3: Resiliencia.
• Concepto de resiliencia.
• Resiliencia en el trabajo.
• Ejercicio práctico.
Módulo 4: Calidad de vida.
• Concepto de calidad de vida.
• Hábitos saludables.
• Proyecto de vida.
Módulo 5: Ejercicios de relajación.
• Elementos generales de meditación.
• Ejercicios de relajación para realizar en la oficina.

ID Valor Botón de Pago
ID-1161785 $103.094

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